Erste Hilfe: Sommer Edition

Laue Abende, volle Spielplätze, Ausflüge an den See – wenn sich der Sommer von seiner schönsten Seite zeigt, ist das Leben automatisch schöner. Was dann niemand braucht, sind Beschwerden oder Missgeschicke. Wir haben eine Handvoll Tipps, um rasch und sicher zu helfen, damit Sie sich schnell wieder am Sommer erfreuen können. 

Erste Hilfe bei...

...Sonnenbrand

Sonnenbrand ist eine echte Verbrennung der Haut und sollte ernst genommen werden, selbst wenn es harmlos wirkt. Kühle Umschläge oder spezielle After-Sun-Produkte beruhigen die Haut. Keine Eiswürfel auflegen, das verschlimmert den Schaden! Wichtig ist es, viel Wasser zu trinken und der Haut Ruhe zu gönnen. Bei Blasenbildung, Fieber, Schwindel oder Übelkeit suchen Sie am besten den Arzt auf. 

...Kleinen Wunden und Stürzen

Ein aufgeschlagenes Knie, ein Kratzer am Arm, ein großer blauer Fleck – nicht selten, wenn man draußen aktiv war. Wunden immer unter fließendem Wasser reinigen und Fremdkörper entfernen. Desinfizieren, mit einer Wundauflage abdecken. Täglich kontrollieren. Bei Prellungen kühlen und hochlagern. Wenn sich Rötungen, Wärme oder Schwellungen länger als zwei Tage halten oder sich ausbreiten, sollte man zum Arzt gehen. 

...Insektenstichen

Meistens sind Stiche harmlos. Bei Atemnot, Schwindel, Schwellungen im Gesicht oder bekannten Allergien sollte man allerdings den Notruf wählen. 

Bei Gelsenstichen hilft Kühlung. Nicht kratzen! Zecken mit einer Zeckenzange oder einer spitzen Pinzette entfernen, dabei die Zecke immer herausziehen ohne zu quetschen. Wenn sich ein roter Ring um die Stelle bildet, der immer größer wird, bitte unbedingt den Arzt aufsuchen: Es besteht Borrelioseverdacht.

...Sonnenstich & Hitzschlag

Die beiden Begriffe werden im Alltag oft synonym verwendet, es gibt aber einen wichtigen Unterschied. Beim Sonnenstich trifft direkte Sonneneinstrahlung Kopf und Nacken. Beim Hitzschlag versagt die gesamte körperliche Wärmeregulation und ist ein medizinischer Notfall. Bei Sonnenstich die betroffene Person sofort in den Schatten bringen, hinlegen, den Kopf leicht erhöhen. Kühle Tücher auf Stirn und Nacken legen. Reichlich trinken.

Bei einem Hitzschlag steigt die Körpertemperatur auf über 40 °C. Betroffene sind oft verwirrt. Ihre Haut ist trocken, sie schwitzen nicht. Hier sofort den Notruf anrufen. Bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes kühle Tücher auf Achseln, Leiste und Nacken legen. 

Allgemeine Tipps

Den Körper unterstützen

Unser Körper muss seine eigene Temperatur regulieren, was im Hochsommer viel Kraft kostet. Wir können ihn unterstützen, indem wir viel trinken (Wasser oder ungesüßte Tees) und möglichst leicht verdauliches Essen zu uns nehmen. 

Vor Sonne schützen

Sonnencreme für die Haut, lockere, helle Kleidung, Sonnenbrillen und Kopfbedeckungen helfen dabei, vor der Sonne zu schützen. Auch die pralle Mittagssonne sollten wir meiden, genauso wie sportliche Aktivitäten oder schwere körperliche Arbeit bei Höchsttemperaturen. 

Rücksichtnahme

Vor allem Kindern und älteren Menschen kann extreme Hitze zu schaffen machen. Gehen wir daher immer mit offenen Augen durch die Welt, falls jemand Hilfe benötigt. Auch für Tiere können hohe Temperaturen gefährlich werden. Besonders wichtig: Niemals Tiere oder kleine Kinder im abgestellten Auto zurücklassen!